La séance de psychothérapie

Le cabinet, en rez-de-chaussée sur cour, très calme et confidentiel.

Votre implication est la clé du succès de votre travail thérapeutique. 

S'engager dans un travail thérapeutique est une démarche courageuse, souvent douloureuse, où parfois l'on ressent l'impression de ne pas avancer voire d'aller plus mal. Ces phases de régression ou de stagnation sont normales, elles préparent généralement à monter une marche supérieure, à l'évolution. Il ne faut pas se décourager. Cela peut également être le fruit de résistances intérieures quand c'est trop tôt, ou que l'on n'est pas prêt inconsciemment à avancer, lâcher, grandir...

La thérapie verbale en face à face repose essentiellement sur le processus relationnel et non le symptôme. Elle s'inscrit dans un cycle régulier de séances pour que le travail puisse se faire. Le nombre de séances nécessaires varie en fonction de la personne, ses besoins, ses objectifs. Cette régularité permet que la psychothérapie s'installe en soi, que les résistances ne se reforment pas. Comme la thérapie agit entre les séances, il est préférable qu'elles ne soient pas trop espacées. 

>> A l'issue de la première séance, vous devez vous poser les questions suivantes : est-ce que je me sens en confiance ? Est-ce que je sens cette qualité d'écoute et de non-jugement ? Est-ce que je suis prêt(e) à travailler sur moi ? Est-ce que le ou la thérapeute reste neutre quant à sa propre vision de la vie ?